捷径思维源于人类对舒适和效率的本能追求。在快节奏的现代社会，我们渴望迅速达成目标，获得成功。从心理学角度来看，这种思维方式与我们大脑的 “认知吝啬鬼” 倾向有关，即倾向于选择最省力的认知方式。然而，过度依赖捷径思维会让我们陷入一种虚假的安全感，使我们错过真正成长的机会。

要突破捷径思维，建立坚韧心理，首先需要培养正确的心态。我们要认识到成长是一个渐进的过程，没有一蹴而就的成功。接受挑战和困难是成长的必经之路，而不是试图逃避它们。这种心态的转变可以帮助我们更好地面对挫折，培养坚韧不拔的品质。从积极心理学的角度看，拥有成长心态的人更能够在困难面前保持乐观，将挫折视为成长的机会。

其次，设定明确的目标和计划是关键。当我们有了清晰的目标和详细的计划时，就能够更加专注地朝着目标前进，而不是被捷径所诱惑。目标的设定应该具有挑战性但又切实可行，这样可以激发我们的动力和潜力。同时，将大目标分解为小步骤，逐步实现，可以增强我们的成就感和自信心。

再者，培养自律能力也是必不可少的。自律意味着能够控制自己的行为和情绪，抵制诱惑，坚持做正确的事情。通过建立良好的习惯和规律的生活方式，我们可以增强自己的自律能力。例如，每天坚持锻炼、阅读或学习新技能，这些小小的习惯积累起来，能够培养我们的毅力和坚韧心理。

最后，从失败中学习是建立坚韧心理的重要途径。失败是生活中不可避免的一部分，但我们可以从失败中吸取教训，变得更加坚强。当我们面对失败时，不要陷入自责和沮丧，而是要冷静地分析原因，寻找改进的方法。从心理学的角度看，将失败视为学习的机会可以帮助我们调整心态，增强心理韧性。

总之，突破捷径思维，建立坚韧心理需要我们培养正确的心态、设定明确的目标、培养自律能力和从失败中学习。只有这样，我们才能在人生的道路上不断成长，实现自己的价值。