在我们的日常生活中，经常会有这样的现象：

第一次去参加某种活动时，我们总会听到这样的劝告：“打扮得漂亮一点，第一次见面要给人留个好印象。”

第一印象真的很重要吗？

在人的心里，初次见面时会形成对一个人的印象。印象是通过下面四种信息形成的：

1.身体的特征：长相、体型等；

2.外观的特征：服装、发型等；

3.说话的特征：说话方式、声音、语速等；

4.行为的特征：表情、动作、姿势、态度……

什么是首因效应？

在心理学中，第一印象，是在短时间内以片面的资料为依据形成的印象，心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。这一最先的印象对他人的社会知觉产生较强的影响，并且在对方的头脑中形成并占据着主导地位。这就是美国心理学家洛钦斯提出的首因效应，也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。

《三国演义》中大才子庞统准备效力东吴，面见孙权。孙权见庞统相貌丑陋，心中先有不快，又见他目中无人，将其拒于门外。所以我们却不能忽视第一印象的影响力，因而必须通过提高自身修养来整饰自己的形象，为将来的成功奠定基础，搭好台阶。近代心理学家艾宾浩斯就曾经指出：“保持和复现，在很大程度上依赖于有关的心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。”并且这种先入为主的第一印象是人的普遍的主观性倾向，会直接影响到以后的一系列行为。

如何把握首因效应？

1、与人交往，学会正确运用“首因效应”。在与人初识的时候，我们首次见面的着装，妆容和礼节都是严重影响对方对我们的第一印象的。我们可以先将对方考虑为一般的大众，因此，衣服服饰以及礼节方面都益考虑在大众所能接受的范畴。

2、初次见面相识不应过分“自我暴露”，谈论过多的个人观点与看法，让人产生距离感和排斥感。规避“费力最小原则”，学会合理判断“首因效应”。

3、当我们第一次认识一个人的时候，我们要充分的考虑和理解这个人很有可能是没有做到良好的准备，在我们面前所展现的也难免都是有限的。因此，我们在初次见面后如果对一个人有好的积极评价是可以保留的，但如若是消极负面的评价则应暂时保留，等待进一步交往了解后再下定义。