我们有时会看到这样一些案例：实习生A进入某家企业实习，为了给老板和同事留下一个好的印象，他在实习阶段端茶倒水，做清洁，老板给布置的任务，即使不会做，他也会咬着牙坚持做了下来。但是他过了实习阶段以后，就会陷入一定阶段的放松，这个时候的老板和同事就会对他产生反感情绪，原本实习阶段印象很好的人，可能到了工作阶段就会变得不那么讨人喜欢。

这是因为这位实习生给老板和同事过高的期待，在第一印象已经形成的条件下，以后你的行为都会受到他们眼中的第一印象的审判，当然这并不是说职场中不要展示自己，而是要在自己的能力范围内展现身手，不要去做多余的事情。这就是职场中典型的阿伦森效应。

理论由来

阿伦森效应是由著名心理学家阿伦森通过实验所发现的，他选取了4组人对实验对象进行情绪输出，一组每天不停的夸奖，一组不停的否定，一组先夸奖再否定，最后一组先否定再夸奖。最终实验结果表明，在实验对象看来，不停的夸奖带给自己更多的愉悦，他更愿意和这部分人交朋友，也会为此感到开心，而第3组先夸奖再否定，让他最为反感，到了最后甚至不愿意和对方进行任何交流。  

“阿伦森效应”是指人们最喜欢对那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢上述态度或行为不断减少的人或物。

在日常生活中有哪些运用？

将心理学的知识应用于日常生活中，可以在遇到事情的时候更理智地做出决定。那么，阿伦森效应具体可以应用在哪些方面呢？

1.认知和行为矫正

当儿童出现不良行为及认知时，可以通过奖励递减的方式，让儿童在一开始产生积极的情绪。因为只有通过积极的情绪，才能调动更多的心理能量，使儿童更容易顺从，而非产生对抗。

2.人际交往

人与人之间的交往，归根结底是一种自我需求的满足，我们十分看重他人对自己的评价，这种评价本身的变化所带来的成就感或挫折感尤其强烈。大部分时候，我们都习惯通过别人的赞美来得到良好的自我定位，那么我们在与别人交往的过程中，也可以通过自我暴露、表达赞赏、喜爱他人的情感流露来拉近彼此的距离。

3.亲密关系

每个人都喜欢与对自己有好感的人相处，当自己被赞扬或者奖励的时候，内心是非常满足的，而且这种满足感只会越来越深。在亲密关系中，两个人不可避免地会有不同意见，意见不同必定会摩擦，这时与其大吵大闹或明知对方不开心还硬要说理，企图以理服人，不如从“心”出发，多加褒扬和赞美，同时提出自己的需求或想法，这样的关系一定可以迸发出更多的甜蜜和火花。

得到启示

 阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转，也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要尽量避免受它的影响而形成错误的态度，要全方位看待他人，使对他人评价更为客观。

    吉林省催眠学会充分发挥社会组织的积极力量，深入企业、社区与学校，为各行各业有需要的人群提供心理科普、心理服务等。同时,也会持续开通4000431006公益心理服务热线，为广大有需求的群众提供专业的心理援助服务。

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